Uzun senelerdir sigaranın sağlığa zararlı olması konusunda uzmanlar tarafından sık sık uyarılar yapılmaya devam ediyor. Kişilerin bağımlılık sonucunda içtikleri sigaranın ölümcül tehlikesi bulunması nedeni ile en kısa sürede sigarayı bırakmaları gerektiği konusunda açıklamalar yapıldı.
Son olarak Londra Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma sonucunda bir dal sigaranın insanın ömründen 20 dakika çaldığı duyuruldu. Buna göre bir paket sigaranın da insan ömrünü 7 saat kısalttığı ifade edildi. Bir kişinin günde 1 paket sigara içtiği düşünüldüğünde bu verilerin son derece korkunç olduğu görüldü.
Londra Üniversitesi alkol ve tütün araştırma grubunun baş görevlisi Dr. Sarah Jackson, “Ortalama olarak, sigara içen ve bırakmayan kişiler yaşamlarından yaklaşık 10 yıl kaybeder. Bu, sevdikleriyle geçirilecek değerli 10 yıl, hayat anları ve önemli dönüm noktaları anlamına gelir.” ifadeleri ile aslında sigarayı bırakmak için her anın kıymetli olduğu belirtildi.
Az sigara tüketimi çok tüketen kişilere oranla kişilerin ölümcül hastalıklara yakalanmasının önüne yarı yarıya geçse de bu riskler de son derece büyüktür. Bu nedenle Jackson, “Her yaşta sigarayı bırakmak faydalıdır, ancak sigara içenler bu ölüm merdiveninden ne kadar erken inerlerse, hayatlarının o kadar uzun ve sağlıklı olmasını bekleyebilirler.” ifadeleri ile azaltmaktan ziyade her yaşta sigarayı bırakmanın önemli olduğunu ifade etti. Fakat ne kadar erken o kadar iyi!
Kişilerin sigarayı bırakabilmesi için pek çok yöntem bulunmaktadır. Bu noktada kişiler kendi başlarına iyi gelebileceğini düşündükleri yöntemleri deneyebilmektedir. Fakat her ne kadar yöntemler denense de bir türlü sigarayı bırakamıyorum diyenler olabilmektedir. Bu seviyeden sonra ise mutlaka bir uzmandan destek alınması tavsiye edilmektedir.
İlgili Haberler
